Informatie

Belly Melt Diet

Belly Melt Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Belly Melt Diet is gemaakt door de redactie van Prevention Magazine.

Ze beweren dat dit dieet je hormonen snel zal resetten om je te helpen smelt vet weg op uw….

  • Buik
  • Heupen
  • Dijen
  • Armen

Het beweert ook het verborgen, giftige viscerale vet op te lossen dat in verband is gebracht met hartaandoeningen en diabetes.

De auteurs beweren dat je met dit plan snel veel gewicht kunt verliezen. Ze beweren dat je kunt verliezen 19 pond in slechts 35 dagen terwijl u geniet van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen.

Belly Melt Diet Basics

Balanceren van hormonen

Het Belly Melt-dieet begint met uit te leggen hoe de obesitas-epidemie verband houdt met recente veranderingen in ons dieet en onze levensstijl. Het benadrukt met name hoe te veel nachtelijke kunstmatige verlichting onze slaappatronen verstoort en gewichtstoename bevordert. Door uw blootstelling aan licht te beheersen, kunt u de natuurlijke balans van uw hormonen herstellen en uw onbedwingbare trek onder controle krijgen.

U leert hoe u uw voedselklok kunt resetten, zodat u gemakkelijk gewicht kunt verliezen zonder honger en onbedwingbare trek te ervaren. Als u uw dieet verandert en voedzamer voedsel eet, zullen uw hongerhormonen van nature in balans komen.

Vrouwelijke lezers zullen ook leren hoe ze de fluctuaties in verband met de menstruatiecyclus kunnen verminderen om de vetverbranding te verbeteren en de stofwisseling te stimuleren.

De twee fasen van het Belly Melt-dieet

De eerste fase heet de Anti-Bloat Jumpstart.

  • Het is ontworpen om je hormonale ritmes onmiddellijk te resetten.
  • Het omvat een vierdaags dieet dat een opgeblazen gevoel vermindert dat kan worden gerelateerd aan het eten van zwaar voedsel, gas of zuurgraad.
  • In deze fase eet je vier maaltijden per dag met een totale inname van 1200 calorieën / dag.

Fase twee is de Eetplan van vier weken.

  • Hier mag je je calorie-inname verhogen tot 1600.
  • Elke maaltijd moet voedsel bevatten dat rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren.

Belly Melt bevat meer dan 100 recepten om hongerhormonen in evenwicht te brengen

Het boek bevat een maaltijdplan voor zowel het Jumpstart-menu als het vier weken durende eetplan. Enkele van de recepten die u op het Belly Melt-dieet kunt eten, zijn:

  • Kaneel Apple Muffin
  • Geroosterde Kokos en Banaan Pannenkoeken
  • Southwest Tortilla Bowl
  • Garnalen Scampi met Angel Hair Pasta
  • Blue Cheese Burgers met Gesmoorde Uien
  • Indiase gekruide kip en rijst
  • Moo Shu Pork
  • Frambozen Tiramisu
  • Geroosterde amandel- en chocoladeparfait

Aanbevolen voedingsmiddelen

Zalm, garnalen, kip, kalkoen, lam, eieren, vetvrije Griekse yoghurt, kaas, volkorenbrood, quinoa, linzen, hummus, spinazie, champignons, sla, tomaat, broccoli, boerenkool, banaan, bessen, ananas, grapefruit , zonnebloempitten, amandelen, pistachenoten, walnoten, pijnboompitten, lijnzaad, avocado, pure chocolade, olijfolie, koolzaadolie.

Voorbeeld maaltijdplan

Ontbijt

Huevos Rancheros

Ochtendsnack

Vers fruit met limoen yoghurt dip

Lunch

Aziatische Spinaziesalade Met Tofu

Avondeten

Sinaasappel- Abrikozen Mojo Rundvlees Kebab
Geroosterde groenten

Perfecte timing-trainingen

The Belly Melt Diet introduceert Perfecte timing-trainingen, die gebaseerd zijn op het laatste onderzoek naar chronobiologie; de studie van lichaamsritmes.

Om efficiënter vet te verbranden, moet u binnen een half uur na het ontwaken en voor het ontbijt cardio-oefeningen doen. Probeer in het ideale geval naar buiten te gaan en te genieten van het zonlicht in de vroege ochtend.

Het wordt ook aanbevolen om krachttraining in uw routine op te nemen. De beste tijd om dit te doen is tussen 16.00 en 20.00 uur omdat het op dat moment van de dag gemakkelijker is om spieren op te bouwen. Dit kan u de hele dag door meer vetverbrandende voordelen bieden.

Kosten en lasten

The Belly Melt Diet (TM): het 6 weken durende plan om de natuurlijke ritmes van je lichaam te benutten om voorgoed af te vallen! verkoopt voor $ 25,99.

Voordelen

  • Bevat een maaltijdplan met meer dan 100 recepten, inclusief bekende "comfortfoods".
  • Stimuleert de consumptie van gezonde vetten, die het lipidenprofiel verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
  • Biedt oplossingen die verlichting kunnen bieden bij premenstruele symptomen.
  • De jumpstart-fase bevordert snelle resultaten van gewichtsverlies.
  • Erkent het belang van voldoende slaap om af te vallen.
  • Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Nadelen

  • Moedigt onrealistische verwachtingen voor gewichtsverlies aan.
  • Lichaamsvet zal over het hele lichaam verloren gaan en het dieet kan geen vlekvermindering op het buikgebied beloven.
  • Het aanvankelijke gewichtsverlies zal voornamelijk watergewicht zijn.
  • Noodzakelijk om calorieën te tellen en portiegroottes te controleren.

Het smelten van buikvet is een beetje een rek

Dit programma biedt informatie over hoe u uw hormonen in evenwicht kunt brengen en het natuurlijke ritme van uw lichaam kunt herstellen om gemakkelijker af te vallen. Het biedt ook een caloriebeperkt maaltijdplan met bevredigende hart-gezonde recepten.

Lezers die hopen op een snelle oplossing om buikvet te verliezen, kunnen echter teleurgesteld zijn. Het is onwaarschijnlijk dat het dieet een dramatisch vermogen heeft om buikvet te smelten. Gewichtsverlies dat bij dit programma optreedt, zal voornamelijk te wijten zijn aan het verminderen van calorieën en het verhogen van fysieke activiteit.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Lee, S., Bacha, F., Hannon, T., Kuk, J. L., Boesch, C., Arslanian, S. (2012). Effecten van aërobe versus weerstandsoefening zonder caloriebeperking op buikvet, intrahepatisch lipide en insulinegevoeligheid bij obese adolescente jongens een gerandomiseerde, gecontroleerde studie. Diabetes, 61 (11), 2787-2795. abstract
  • Amati, F., Pennant, M., Azuma, K., Dubé, J. J., Toledo, F. G., Rossi, A. P.,… Goodpaster, B. H. Onderste dijbeen onderhuids en hoger visceraal abdominaal vetweefsel dragen beide bij tot insulineresistentie. Obesitas, 20 (5), 1115-1117. abstract

Laatst beoordeeld: 28 februari 2019


Bekijk de video: 6 simple ways to lose a little weight (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Jura

    Het boeit me niet.

  2. JoJozahn

    Het onderwerp is echt oud

  3. Tyree

    Ik denk dat hij het mis heeft. Ik ben er zeker van. Schrijf me in PM, bespreek het.

  4. Landon

    Je hebt weggehouden van het gesprek

  5. Jon

    Ik raad u aan om de site te bekijken, met een groot aantal artikelen over het onderwerp dat u interesseert.



Schrijf een bericht